第十一章 平衡点
“什么?”
听着麦克奥斯的话,雷林惊讶的喊了出来。
他怎么着都没有想到麦克奥斯会给出这样的一个评价,像一只僵尸在那里投篮。
“靠,那是得多么的难看啊?”
暗自非议了一下之后,雷林并没有说话了。
因为在喊出来的瞬间,他就被麦克奥斯给瞪回来了。
“僵硬,你知道吗?就像是一个机械一样,在那里投篮,虽然你的动作非常标准,但是你的命中率也非常惨淡,你知道为什么吗?因为你在投篮的时候,感觉不舒服!这种感觉会影响到你的投篮结果,所以你想要练好你的投篮,也非常简单,找到一个属于自己的投篮姿势。”
“找到属于自己的投篮方式?”
“是的!在这里,只要你将篮球送进篮筐就行了,没有人在意你的姿势!虽然他们在开始可能会嘲笑,但是当他们无法阻止你得分的时候,你觉得应该是谁嘲笑谁呢?”
“当然是我嘲笑他们了!”
雷林不假思索的答道。
“我明白了!在联盟内只要你在不犯规的情况下,将篮球送进了篮筐内,就没有人会嘲笑你。”
“不错,你说的很对!肖恩-马里昂的投篮姿势怪异吧?有人嘲笑他吗?有,甚至在每个赛季都有人嘲笑他的投篮,但是又能怎么样呢?这个赛季场均分,%的命中率就足以去讽刺那些嘲笑过他的人。”
马里昂的投篮姿势的确是联盟内对诡异的一个。但是也的确是以为出色的球员,在攻防两端都能够给对手带来很大的威胁,照样受人尊敬。
“所以你要做的就是在这两者之间找到一个平衡点。这个点就是属于你的投篮方式!既舒服又能够得分。”
既舒服又能够得分的投篮姿势?
雷林琢磨了一下之后,好像发现没有什么特别舒服的投篮姿势。
“现在在距离篮筐十五英尺的距离开始投篮,不限定你用什么姿势去投篮,直到你找到感觉最舒服的投篮姿势为止。但是在投篮的时候,出手必须快,在接球之后,不得超过两秒。你必须将球投出去。”
说着麦克奥斯直接推着一筐篮球走到了篮下。
所谓距离篮筐十五英尺的距离,就是在罚球线附近的位置。
对于一名中锋来说,能够在这个位置保持一定的投篮命中率就足够了。
说做就做。
麦克奥斯篮下直接将球扔给了雷林。
砰。铛!
接球之后的雷林,调整了一下直接将球投出去了。
“出手速度要快!再快一点!”
对于雷林这种调整投篮,麦克奥斯直接皱起了眉头大声的喊了起来。
越是高强度的比赛,越能够考验一个球员的能力。
为什么?
因为在高强度的比赛中。你连调整投篮的机会都没有。在这样的情况下。你依然能够保持高效的得分能力,难道这样的说明还不够吗?
砰!
铛!
一上午的时间里,丰田中心训练馆内都是这样的声音。
这期间雷林变化了很多种投篮姿势,但是依然是没有能够找到一个适合自己的投篮方式。
汗水已经完全浸湿了雷林的训练服,坐在地板上的雷林正在大口大口的灌着水,来补充这些流逝的水分。
“很遗憾,你依然是没有能够找到一个平衡点,所以在休息两个小时之后。训练继续!”
为雷林传球的麦克奥斯也微微喘着粗气。
不过为了尽快提高雷林的投篮能力,他也只能够给雷林强化训练了。
只有不停的去投。才有可能找出方法。
“FUCK!”
看着离去的麦克奥斯的背影,雷林暗骂了一声。
站起来之后,伸手抓了一个篮球,直接朝着篮筐扔了过去。
唰!
出乎意料的是篮球砸在篮筐后部内侧,直接弹进篮筐。
“漂亮!”
“呃……”
突然传来的声音,吓了雷林一跳,扭头就见到麦克奥斯站在场边,一脸兴奋的喊着,那表情似乎是他已经解决了雷林的投篮问题。
“雷,再来一个,就像是刚才那样。”
说着麦克奥斯还做出了一个雷林刚才扔球的动作。
“哦!”
听着麦克奥斯的话,雷林拿着篮球再次朝着篮筐扔了过去。
铛。
篮球砸在篮筐上面直接弹了出来。
“不对,雷,你刚刚不是这样扔的!是这样,整个前臂横在头顶上面,手肘朝外,对,就是这样,投出去!”
麦克奥斯纠正了一下雷林的动作之后,篮球再次投了出去。
唰。
球在空中带着一丝不规则的旋转之后,直接钻进了篮筐内。
“漂亮!就是这样,雷,就是这样!”
“这样?”
听着麦克奥斯的喊声,雷林满脸的苦笑。
这叫投篮吗?
在雷林看来,这个不应该叫做投篮,反而应该叫做扔篮更加贴切。
因为篮球看上去就像是被扔出去的,而不是被投出去的。只不过在扔篮球的时候,大部分都是手腕用的力量而已。
“当然,难道你觉得这样不好吗?”
雷林皱了一下眉头之后,立刻摇头。
正如迈克奥斯说的那样,只要你能够将篮球送进篮筐,无论什么姿势头不重要。
“OK,雷,再来几次!来吧,再来几个,不过这一次你要在我的面前将球用刚刚的那种防守投出去。”
说着麦克奥斯直接站在了雷林的面前。
唰!
面对麦克奥斯的干扰,雷林将球高高举过了头顶,然后手臂一弯。在投篮的时候,手肘从侧面向前一拐,在手肘转动的同时,手腕用力将篮球朝着篮筐扔了过去,最后在手指力的作用下,篮球在空中就像是横向划着一道弧线一样,直接飞进了篮筐内。
“漂亮,雷林就是这样!就是这样。”
连续多次将篮球送进篮筐之后,雷林并没有麦克奥斯这样兴奋。
因为这样的投篮防守,肩部的活动量很大,长时间下来的话很酸。不像标准的那种投篮方式那么轻松。
所以在连续投篮之后,雷林和麦克奥斯说了一下。
“你说的也对。这种投篮对于肩部的依赖性更大,看来还需要改进一下。”
麦克奥斯一边嘀咕着一边就走出了训练馆,只留下雷林一个人在那里傻傻的站着。
下午的时候,麦克奥斯是皱着眉头出现在雷林的面前,显然在过去的两个小时内他并没有找到一个很好的改善方法。
“雷,这样,下午我们先练习勾手吧!”
在训练馆内,两人尝试着去给这种扔篮做出改良,但是最终以失败告终,无奈之下麦克奥斯只能够进行下一项训练。
和投篮相比,雷林在篮筐两侧的勾手要靠谱很多。
虽然有着麦克奥斯的干扰,雷林在篮下的勾手命中率依然保持着相当高的命中率。
“啪!”
在雷林完成了一次勾手之后,麦克奥斯直接拍了一下自己的大腿。
“我想到了!哈哈,雷,我想到了!我想我应该帮你找到了平衡点!”(未完待续……)
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听着麦克奥斯的话,雷林惊讶的喊了出来。
他怎么着都没有想到麦克奥斯会给出这样的一个评价,像一只僵尸在那里投篮。
“靠,那是得多么的难看啊?”
暗自非议了一下之后,雷林并没有说话了。
因为在喊出来的瞬间,他就被麦克奥斯给瞪回来了。
“僵硬,你知道吗?就像是一个机械一样,在那里投篮,虽然你的动作非常标准,但是你的命中率也非常惨淡,你知道为什么吗?因为你在投篮的时候,感觉不舒服!这种感觉会影响到你的投篮结果,所以你想要练好你的投篮,也非常简单,找到一个属于自己的投篮姿势。”
“找到属于自己的投篮方式?”
“是的!在这里,只要你将篮球送进篮筐就行了,没有人在意你的姿势!虽然他们在开始可能会嘲笑,但是当他们无法阻止你得分的时候,你觉得应该是谁嘲笑谁呢?”
“当然是我嘲笑他们了!”
雷林不假思索的答道。
“我明白了!在联盟内只要你在不犯规的情况下,将篮球送进了篮筐内,就没有人会嘲笑你。”
“不错,你说的很对!肖恩-马里昂的投篮姿势怪异吧?有人嘲笑他吗?有,甚至在每个赛季都有人嘲笑他的投篮,但是又能怎么样呢?这个赛季场均分,%的命中率就足以去讽刺那些嘲笑过他的人。”
马里昂的投篮姿势的确是联盟内对诡异的一个。但是也的确是以为出色的球员,在攻防两端都能够给对手带来很大的威胁,照样受人尊敬。
“所以你要做的就是在这两者之间找到一个平衡点。这个点就是属于你的投篮方式!既舒服又能够得分。”
既舒服又能够得分的投篮姿势?
雷林琢磨了一下之后,好像发现没有什么特别舒服的投篮姿势。
“现在在距离篮筐十五英尺的距离开始投篮,不限定你用什么姿势去投篮,直到你找到感觉最舒服的投篮姿势为止。但是在投篮的时候,出手必须快,在接球之后,不得超过两秒。你必须将球投出去。”
说着麦克奥斯直接推着一筐篮球走到了篮下。
所谓距离篮筐十五英尺的距离,就是在罚球线附近的位置。
对于一名中锋来说,能够在这个位置保持一定的投篮命中率就足够了。
说做就做。
麦克奥斯篮下直接将球扔给了雷林。
砰。铛!
接球之后的雷林,调整了一下直接将球投出去了。
“出手速度要快!再快一点!”
对于雷林这种调整投篮,麦克奥斯直接皱起了眉头大声的喊了起来。
越是高强度的比赛,越能够考验一个球员的能力。
为什么?
因为在高强度的比赛中。你连调整投篮的机会都没有。在这样的情况下。你依然能够保持高效的得分能力,难道这样的说明还不够吗?
砰!
铛!
一上午的时间里,丰田中心训练馆内都是这样的声音。
这期间雷林变化了很多种投篮姿势,但是依然是没有能够找到一个适合自己的投篮方式。
汗水已经完全浸湿了雷林的训练服,坐在地板上的雷林正在大口大口的灌着水,来补充这些流逝的水分。
“很遗憾,你依然是没有能够找到一个平衡点,所以在休息两个小时之后。训练继续!”
为雷林传球的麦克奥斯也微微喘着粗气。
不过为了尽快提高雷林的投篮能力,他也只能够给雷林强化训练了。
只有不停的去投。才有可能找出方法。
“FUCK!”
看着离去的麦克奥斯的背影,雷林暗骂了一声。
站起来之后,伸手抓了一个篮球,直接朝着篮筐扔了过去。
唰!
出乎意料的是篮球砸在篮筐后部内侧,直接弹进篮筐。
“漂亮!”
“呃……”
突然传来的声音,吓了雷林一跳,扭头就见到麦克奥斯站在场边,一脸兴奋的喊着,那表情似乎是他已经解决了雷林的投篮问题。
“雷,再来一个,就像是刚才那样。”
说着麦克奥斯还做出了一个雷林刚才扔球的动作。
“哦!”
听着麦克奥斯的话,雷林拿着篮球再次朝着篮筐扔了过去。
铛。
篮球砸在篮筐上面直接弹了出来。
“不对,雷,你刚刚不是这样扔的!是这样,整个前臂横在头顶上面,手肘朝外,对,就是这样,投出去!”
麦克奥斯纠正了一下雷林的动作之后,篮球再次投了出去。
唰。
球在空中带着一丝不规则的旋转之后,直接钻进了篮筐内。
“漂亮!就是这样,雷,就是这样!”
“这样?”
听着麦克奥斯的喊声,雷林满脸的苦笑。
这叫投篮吗?
在雷林看来,这个不应该叫做投篮,反而应该叫做扔篮更加贴切。
因为篮球看上去就像是被扔出去的,而不是被投出去的。只不过在扔篮球的时候,大部分都是手腕用的力量而已。
“当然,难道你觉得这样不好吗?”
雷林皱了一下眉头之后,立刻摇头。
正如迈克奥斯说的那样,只要你能够将篮球送进篮筐,无论什么姿势头不重要。
“OK,雷,再来几次!来吧,再来几个,不过这一次你要在我的面前将球用刚刚的那种防守投出去。”
说着麦克奥斯直接站在了雷林的面前。
唰!
面对麦克奥斯的干扰,雷林将球高高举过了头顶,然后手臂一弯。在投篮的时候,手肘从侧面向前一拐,在手肘转动的同时,手腕用力将篮球朝着篮筐扔了过去,最后在手指力的作用下,篮球在空中就像是横向划着一道弧线一样,直接飞进了篮筐内。
“漂亮,雷林就是这样!就是这样。”
连续多次将篮球送进篮筐之后,雷林并没有麦克奥斯这样兴奋。
因为这样的投篮防守,肩部的活动量很大,长时间下来的话很酸。不像标准的那种投篮方式那么轻松。
所以在连续投篮之后,雷林和麦克奥斯说了一下。
“你说的也对。这种投篮对于肩部的依赖性更大,看来还需要改进一下。”
麦克奥斯一边嘀咕着一边就走出了训练馆,只留下雷林一个人在那里傻傻的站着。
下午的时候,麦克奥斯是皱着眉头出现在雷林的面前,显然在过去的两个小时内他并没有找到一个很好的改善方法。
“雷,这样,下午我们先练习勾手吧!”
在训练馆内,两人尝试着去给这种扔篮做出改良,但是最终以失败告终,无奈之下麦克奥斯只能够进行下一项训练。
和投篮相比,雷林在篮筐两侧的勾手要靠谱很多。
虽然有着麦克奥斯的干扰,雷林在篮下的勾手命中率依然保持着相当高的命中率。
“啪!”
在雷林完成了一次勾手之后,麦克奥斯直接拍了一下自己的大腿。
“我想到了!哈哈,雷,我想到了!我想我应该帮你找到了平衡点!”(未完待续……)
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